調子が良くないと言われる方（男女）が

多くなりました。

色々なことに心を悩ませるお年頃なのかも

しれません。

なるべくなら通り過ぎたいところですが・・・

そうは問屋がおろしてくれそうにはありませんよね。

誰にも相談が出来ない方、

不安を感じている方、

とりあえず、電話のベルを鳴らしてみてください。

まいりましたね。

季節の移り変わりを楽しむのもアッというまです。

身体もついていけないですよね。

まずは、下着などで調節をし、

背中、腰、腹を冷やさないように、

（と、いうより）暖めるように、

あなたの身体を抱きしめて、

労わってあげましょう。

デスクワークが中心の女性に多いのですが、運動不足を気にして、

何かやらなければと、硬い筋肉をいきなり動かして支障をだしているようです。

いづれの方々は第一線でお仕事をこなしておりますキャリアの面々でして、、、

何事も一生懸命の方々です。

中々、インストラクターの先生のようにはいかないようで、ツイ、力を入れた状態で

運動をしているようです（ご本人様の自白）。

でも、ご安心ください。ご理解いただけるようにアドバイスさせていただきます。

今、流行の『ゆる～く』やってみましょう。

どうしても肩に力が入ってしまうようでしたら、

膝を弛め（少し曲げる）へそ下（丹田）のみを意識（力を込めて）して、

腕や腰をスローに動かしてみてください。

わたくしの説明ではわかりにくい方は、ご遠慮なくお問い合わせくださいませ。